Après le triathlon de Cesson,une semaine de récup sans forcer aux entraînements s'impose et pour me changer les idées ,mais aussi reposer mon genou....ça m'inquiéte ! !
Toute la semaine,sur la route pour venir ,je pense même pas finir ce sprint,toujour une petite douleur.
Enfin un parc à vélo où on a de la place pour mettre le vélo sans qu'on se gêne,je me prépare tranquillement et je me sens bien ,juste inquiet pour la météo très menassante et la T° de l'eau,qui était vers 12° ......
En effet quand on entre dans l'eau beaucoup se plaigne de la T°,les arbitres hésitent ........
Une éclaircie arrive au moment du départ. ouffffffff
Natation:
Je pense à bien respirer cette fois,mais toujours difficille de mettre la tête dans l'eau au début,je nage plus vite sur la fin.
Je sors de l'étang ,sans fatigue et ça c'est déjà beaucoup ,je perds moins de temps à récupérer dans le parc .
C'est la premier fois que je nage et que je sors sans épuisement.
Belle satifaction,13min40 pour les 750m .
donc une meilleur transition et c'est parti pour le vélo.
Vélo:
Parcours en ville en plusieurs boucles,trés technique mais surtout très dangereuse(une partie de la route sur 100m était dans un état lamentable et deux virages où on croisait la circulation,attention ça frollllle ! !
environ 37min pour boucler les 20 kms.
Je suis me bien amusé sur ce parcours même si j'aurais aimer une partie plus roulante.
Course a pieds:
bonne sensation en possant le vélo,tjrs pas la bonne allure mais ça c'est normal et même constant sur la fin.....dur dur ,léger mieux tout de même,moins de douleur.
J'ai fini la course sans fatigue,donc quand je vais reprendre la Course à pieds sérieusement,y a des minutes à grapiller encore,ça me motive pour la seconde partie de saison.
22min30 pour les 5 kms
je me classe 64éme sur 140 ,39 dans ma catégorie en 1h17min07
le vainqueur du jour gagne en 58min37 .....un gars de la TEAM !! David Robart
belle 3éme place de Pierre mais déception pour Gwendal (crevaisson) qui pouvait se qualifier pour les championnats de France.
Toute la semaine,sur la route pour venir ,je pense même pas finir ce sprint,toujour une petite douleur.
Enfin un parc à vélo où on a de la place pour mettre le vélo sans qu'on se gêne,je me prépare tranquillement et je me sens bien ,juste inquiet pour la météo très menassante et la T° de l'eau,qui était vers 12° ......
En effet quand on entre dans l'eau beaucoup se plaigne de la T°,les arbitres hésitent ........
Une éclaircie arrive au moment du départ. ouffffffff
Natation:
Je pense à bien respirer cette fois,mais toujours difficille de mettre la tête dans l'eau au début,je nage plus vite sur la fin.
Je sors de l'étang ,sans fatigue et ça c'est déjà beaucoup ,je perds moins de temps à récupérer dans le parc .
C'est la premier fois que je nage et que je sors sans épuisement.
Belle satifaction,13min40 pour les 750m .
donc une meilleur transition et c'est parti pour le vélo.
Vélo:
Parcours en ville en plusieurs boucles,trés technique mais surtout très dangereuse(une partie de la route sur 100m était dans un état lamentable et deux virages où on croisait la circulation,attention ça frollllle ! !
environ 37min pour boucler les 20 kms.
Je suis me bien amusé sur ce parcours même si j'aurais aimer une partie plus roulante.
Course a pieds:
bonne sensation en possant le vélo,tjrs pas la bonne allure mais ça c'est normal et même constant sur la fin.....dur dur ,léger mieux tout de même,moins de douleur.
J'ai fini la course sans fatigue,donc quand je vais reprendre la Course à pieds sérieusement,y a des minutes à grapiller encore,ça me motive pour la seconde partie de saison.
22min30 pour les 5 kms
je me classe 64éme sur 140 ,39 dans ma catégorie en 1h17min07
le vainqueur du jour gagne en 58min37 .....un gars de la TEAM !! David Robart
belle 3éme place de Pierre mais déception pour Gwendal (crevaisson) qui pouvait se qualifier pour les championnats de France.
